Ιδανική πρακτική για όσους κάνουν τα πρώτα τους βήματα στη Yoga. Εξερευνούμε τις βασικές στάσεις (Asanas), μαθαίνουμε τη σωστή ευθυγράμμιση και ερχόμαστε σε βαθύτερη επαφή με την αναπνοή μας. Σταδιακά καλλιεργούμε σωματική δύναμη, ευλυγισία και ηρεμία.
👉 Σε κάθε μάθημα δίνονται παραλλαγές και προσαρμογές για να μπορεί ο καθένας να ακολουθήσει με άνεση και ασφάλεια.
